Pięć najczęściej popełnianych błędów

1. Planujemy, że schudniemy szybko - niestety proces odchudzania jest tak samo długi jak proces tycia.
2. Jeżeli myślimy, że "jeden cukierek" nam nie zaszkodzi, to jesteśmy w błędzie.
3. Stosując głodówkę można spodziewać się efektu jo-jo.
4. Nadmiernie wykonywane ćwiczenia szybko doprowadzą nas do de-motywacji.
5. Niedosypianie wpływa na nasza wagę.